2018-01-12

Co Ty wiesz o morsowaniu?

Kiedy myślimy o sportach zimowych, pierwsze co przychodzi nam do głowy to narciarstwo, snowboard i łyżwy. To zdecydowanie najpopularniejsze aktywności, które choć niekiedy wyglądają ekstremalnie, ogólnie rzecz biorąc są dostępne dla każdego. Wystarczy śnieg, dobry sprzęt, odrobina chęci i samozaparcia by nauczyć się jeździć i czerpać z tego mnóstwo frajdy. Jednak jest zimowy sport, który od samego patrzenia powoduje, że robi nam się zimno i zaczynamy zastanawiać się jak szalonym trzeba być, żeby kąpać się w środku zimy w jeziorze, podczas gdy cała reszta opatula się po uszy i kompletuje zestawy bielizny termoaktywnej. A jednak, morsowanie z roku na rok zdobywa jednak coraz więcej zwolenników, którzy na początku byli tu, gdzie Wy teraz – patrzyli z niedowierzaniem, przerażeniem i nutką fascynacji. Co takiego jest w morsowaniu, że ludzie dobrowolnie i z uśmiechami na twarzy wskakują do lodowatej wody i jeszcze czerpią z tego przyjemność?

Co może dać Ci morsowanie?

Organizm, którego temperatura zasadniczo utrzymuje się na poziomie około 36,6°, w kontakcie z zimną wodą przeżywa wstrząs i to dosłownie. W związku z tym mobilizuje on wszystkie dostępne środki, żeby zapobiec wychłodzeniu organizmu, m.in. poprzez zwiększoną produkcję ciepła. Jednocześnie, żeby nie dopuścić do wykorzystania wychłodzenia przez drobnoustroje i wirusy, organizm aktywuje system immunologiczny, hormonalny i nerwowy. Co to oznacza w praktyce?

Głównym i bardzo szybko zauważalnym efektem morsowania jest znaczne wzmocnienie odporności. W odpowiedzi na regularne kontakty z zimną wodą organizm hartuje się na tyle, że niestraszne mu panujące wszędzie infekcje i choroby. Morsowanie korzystnie wpływa na układ sercowo – naczyniowy, poprawia się ukrwienie skóry, wyrównuje ciśnienie krwi. Układ nerwowy zostaje mocno pobudzony, dzięki czemu znacząco zwiększa się liczba neuroprzekaźników. Za doskonałe humory u morsów odpowiada z kolei wyrzut endorfin, które powszechnie uznawane są za hormony szczęścia. Chcecie jeszcze? Proszę bardzo - morsowanie znacząco zwiększa tolerancję na niskie temperatury. Oznacza to, że jeśli do tej pory nie wychylałeś nosa spod kołdry, gdy temperatury spadały poniżej 0, teraz zupełnie nie będzie Ci to przeszkadzało. Co więcej, przemiana materii osiągnie swoje wyżyny, a uporczywy celullit, z którym zmaga się większość kobiet, odejdzie w zapomnienie. O zaletach tego typu aktywności można pisać wiele, jednak jej najlepszą reklamą są osoby, które łączą się w klubach i co roku korzystają z tej formy rekreacji. Możesz stać się jednym z nich.

Jak zacząć morsować?

Zanim zaczniesz dobrze byłoby znaleźć kogoś, kto już się na tym zna. Będzie Ci potrzebne merytoryczne wsparcie i trochę podstawowego sprzętu. Trudno wyobrazić sobie jakąkolwiek kąpiel w publicznym zbiorniku wodnym bez stroju kąpielowego czy kąpielówek. Nie potrzebujesz specjalnych pianek czy skafandrów – wystarczy strój, jaki wybrałbyś na basen czy nad jezioro latem. Zdecydowanie koniecznym elementem wyposażenia morsa jest czapka i rękawiczki. Na pewno zauważyłeś, że morsy nigdy nie wchodzą do wody bez tych dwóch elementów. Dodatkowo zawsze trzymają ręce nad głową, tak by łokcie nie były zanurzone w wodzie. Pozwala to, podobnie jak rękawiczki, ochronić dłonie przed odmrożeniem. Zanim wybierzesz się nad wodę zaopatrz się w dobrej jakości bieliznę termoaktywną i luźną odzież termiczną. Zanim się zanurzysz konieczna będzie kilkunasto minutowa rozgrzewka, która przygotuje organizm do zanurzenia się w wodzie. Tuż po kąpieli będziesz potrzebował ubrań, które nie tylko pozwolą ciału szybko się rozgrzać, ale też będą łatwe w zakładaniu. Rola odzieży termicznej jest tu nie do przecenienia. Nie zapominaj o termoaktywnych skarpetach, szczególnie tych z wełną z merynosa, bo stopy podobnie jak dłonie są najbardziej podatne na wychłodzenie i najtrudniej je rozgrzać. Większość morsów przynosi też ze sobą karimatę, na której kładą ubrania w kolejności zakładania – pozwala to oszczędzić cenny czas na ubieranie się. Warto tez zainwestować w dobry jakościowo termos, w którym zabierzesz ze sobą gorącą herbatę – uwierz nam, że będzie Ci smakowała jak jeszcze nigdy w życiu.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel