Gumy do ćwiczeń – kompleksowy trening w zaciszu własnego domu cz.II

2021-03-30
Gumy do ćwiczeń – kompleksowy trening w zaciszu własnego domu cz.II



Przed Wami kolejny tekst o gumach do ćwiczeń – przyrządzie nie tylko stosunkowo mało popularnym, ale także zdecydowanie niedocenianym. Tymczasem, szczególnie w dobie pandemii i zakazu wychodzenia z domu, może się okazać, że taśmy elastyczne staną się właśnie tym sprzętem, który uchroni Cię przed nudą i zasiedzeniem, a także – zbudować wymarzona sylwetkę i zgubić zbędne kilogramy. Jeśli sprzętu, który umożliwi Ci to wszystko, a przy tym jest niedrogi i praktycznie nie zajmuje miejsca – taśmy treningowe są właśnie dla Ciebie.

Guma do ćwiczeń – efekty

Gumy treningowe to sprzęt, który nie tylko umożliwi Ci zrzucenie zbędnych kilogramów i wysmuklenie sylwetki, ale znacząco wpłynie na Twoją kondycję i wydolność organizmu. Dzięki oporowi wytwarzanemu przez gumy grupa mięśniowa nad którą aktualnie pracujesz zostaje zmuszona do bardziej wytężonej pracy, a to z kolei skutkuje wzrostem siły i wytrzymałości. Ważnym aspektem jest także fakt, że ćwiczenia z gumami oporowymi pozwalają zaobserwować efekty w stosunkowo krótkim czasie – specjaliście porównują efekty treningu z gumami do ćwiczeń do efektów, jakie możesz uzyskać dzięki treningom z obciążeniem. Wszystko to sprawia, że zmiany w swoim ciele zaczniesz zauważać naprawdę szybko – zanim zdążysz się zniechęcić i rzucić je w kąt.

Długość i rodzaj gumy do ćwiczeń należy wybrać pod względem wykonywanych ćwiczeń lub trenowanej dyscypliny. Niektóre z nich, jak minibandy, są stosunkowo krótkie i najlepiej sprawdzą się w treningu sportowym i fitnessie oraz podczas ćwiczeń na mięśnie  ramion i barków. Inne, w tym powerbandy będą doskonałe jako dodatek lub samodzielny przyrząd przede wszystkim w treningu siłowym. Z kolei tubingi, dzięki wygodnym uchwytom doskonale sprawdzą się jako dodatek do ćwiczeń wymagających kontrolowanego chwytu jak np. przyciąganie ciężarów czy uginanie ramion.

Same taśmy elastyczne doskonale nadają się do ćwiczeń zarówno pojedynczych grup mięśniowych jak i tych, które angażują ich wiele. Dzięki temu to sprzęt, który świetnie sprawdzi się do przeprowadzenia kompleksowego treningu całego ciała.  Gumy do ćwiczeń to także świetny sposób na zwiększenie mobilności i elastyczności mięśni i stawów, który możesz wykorzystać, jako element usprawniający rozgrzewkę i rozciąganie. Dzięki swoim właściwościom zwiększają zakres ruchu, nieosiągalny w normalnych warunkach. Do tego są całkowicie bezpieczne i dają pełną kontrolę nad rozciągnięciem w przybranej pozycji. Jednocześnie trening z wykorzystaniem gumy do ćwiczeń pozwala przyspieszyć przemianę materii, dzięki czemu pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów jeszcze szybciej.

Pokaż więcej wpisów z Marzec 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.44 / 5.00 2630 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-09-28
Szybka wysyłka, towar dobrej jakości w dobrej cenie. Serdecznie polecam!
2020-09-29
Pełne zadowolenie.Pomoc uzyskana w trakcie zakupu.Polecam:)
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel