2018-11-14

Jak się przygotować do sportów walki?

Gdy ktoś mówi, że trenuje sporty walki, zazwyczaj wyobrażamy sobie ciemną ulicę, w której nasz bohater daje w kość kilku przeciwnikom. Dlaczego tak jest? Przede wszystkim dlatego, że bardziej zwracamy uwagę na drugi człon tej nazwy, czyli na walkę, niż na sport. A przecież w każdy kto już trochę dłużej uprawia dyscypliny takie jak boks, judo, karate czy nawet MMA powie, że pierwiastek sportowy jest tu niezwykle ważny. Może się okazać, że nabyta w sali treningowej wiedza nigdy nie przyda się poza matą.

Sporty walkiwiążą się przede wszystkim z porządnym treningiem ogólnorozwojowym. Wszak do sukcesów trzeba zarówno dobrej kondycji, precyzji, jak i sporej wytrzymałości. A to wszystko zawdzięczamy godzinom ćwiczeń. Będą to na pewno ćwiczenia sprawnościowe i siłowe, ale nie zabraknie też rozciągania i innych. Nagle okazuje się jak bardzo przydatne mogą być ćwiczeniaw klubach fitness, które idealnie uzupełniają typowy trening na macie.

Nie da się ukryć, że do sportów walki będziemy potrzebowali odpowiedni sprzęt sportowy i to najlepiej dobrej jakości. Dlaczego? Ano dlatego, że ma on nas skutecznie chronić przed kontuzjami, a to oznacza, że spora część siły, włożonej przez przeciwnika w zadawane ciosy, spadnie właśnie na nasze wyposażenie.

Wiele sportów walki wymaga dobrze dobranego obuwia. Buty bokserskiei zapaśniczeróżnią się znacznie od zwykłych butów sportowych. Profesjonalne rękawice bokserskie to również sprzęt bardzo specjalistyczny. Na dodatek do pracy zworkiem treningowymwarto też niekiedy zastosować rękawiczki neoprenowo-żelowe. Są one wkładane pod rękawicę i zapewniają dłoniom lepszy dopływ powietrza i dodatkową ochronę. Warto pamiętać że rękawice do MMAi innych wolnych technik walki, będą różniły się od tych bokserskich.

W wielu sportach walki bardzo istotną sprawą są wszelkiego rodzajuochraniacze sportowe. Bez względu na to, czy będą to typowe dla boksu (i używane też w innych sportach) ochraniacze na zęby, czy też przeznaczone do bardziej ekstremalnych dyscyplin ochraniacze na krocze, ich zadanie jest podobne. Mają uchronić przed bezpośrednim uderzeniem określone części ciała. Stąd też w ofercie sklepów sportowych np. ochraniacze tułowia, piszczeli czy stóp.

Bardzo podobnie ma się sprawa z kaskami bokserskimi. Również bywają używane do treningów innych sportów walki, ponieważ są dość łatwo dostępne. Nie dają one tak pewnej ochrony, jak w przypadku kasków dedykowanych do konkretnych dyscyplin sportu, ale i tak sprawiają, że zawodnik jest o wiele lepiej zabezpieczony, niż gdyby ćwiczył całkiem bez tego rodzaju sprzętu.

Zaczynając przygodę ze sportami walkiwarto pamiętać, że nie każdy zostanie od razu nowym Andrzejem Gołotę, Dariuszem Michalczewskim czy Mamedem Chalidowem. W tego rodzaju dyscyplinach sportu ważne jest jednak to, by stawiać przed sobą jakieś cele. Każdy zawodnik walczy nie tylko z przeciwnikiem, ale również z własnymi słabościami. Pokonywanie ich jest również istotne, jak sukcesy odnoszone przez przeciwnika na macie. Z taką właśnie motywacją powinno się iść do klubu, na pierwszy trening sportów walki.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel