2018-03-27

Maska antysmogowa dla biegacza – wszystko co musisz o niej wiedzieć

Na toksyczne działanie substancji smogowych narażeni są wszyscy, jednak aktywne fizycznie osoby, które podczas treningu wdychają dużo więcej tlenu, w szczególności. Jeśli przed wyjściem z domu sprawdzasz jakość powietrza w Twoim regionie, a przy tym jesteś aktywnym biegaczem, temat masek antysmogowych powinien Ci być szczególnie bliski.

Same maski zostały stworzone po to, by ograniczyć wdychanie toksycznych substancji, których stężenie w powietrzu jest ściśle związane z porą roku i okresem grzewczym. Nie pomaga fakt, że w piecach spala się nie tylko drewno i węgiel, ale całą masę śmieci, które przedostając się do powietrza, a potem do płuc, powodują setki zachorowań rocznie.  Wkrótce, maski antysmogowe przestaną być jedynie gadżetem czasem używanym przez sportowców i mieszkańców aglomeracji, a staną się smutnym elementem zimowego ubioru. Niepożądane skutki smogu to nie tylko duszności, bóle głowy, podrażnienia skóry, ale także nowotwory, zawały, wylewy i niewydolność oddechowa. Dlatego maska antysmogowa podczas zimowego biegania to konieczność – pozwala zatrzymać nawet 99% znajdujących się w powietrzu drobinek kurzu, alergenów i toksycznych pyłów.

Najważniejszym kryterium przy wyborze maski antysmogowej jest rodzaj i jakość filtru. To od niego zależy skuteczność maski oraz jej żywotność. Czas działania filtrów jest określony przez producenta, czasem wynosi on 30, a czasem 60 dni. Warto jednak wziąć też pod uwagę ilość treningów w ciągu tygodnia, długość ich trwania, rodzaj aktywności a także stopień zanieczyszczenia. Ważnym kryterium, które pozwoli określić czy nadszedł czas na wymianę filtra jest spadek przepływu powietrza przez maskę. Jeśli poczujesz, że opór podczas oddychania się zwiększył, będzie to znaczyło, że filtr nie nadaje się do użytku. Innym, mniej przyjemnym sposobem jest zwrócenie uwagi na kolor filtra, w niektórych przypadkach, zwłaszcza gdy normy jakości powietrza są znacznie przekroczone, mogą one zmienić barwę nawet na czarną. Bez maski antysmogowej, cały ten pył osiadłby na naszych płucach.

Budowa maski antysmogowej nie jest skomplikowana, jednak w zupełności wystarczy na skuteczną ochronę dróg oddechowych przed smogiem. Warto przed kupnem skupić się na kilku istotnych elementach, dzięki którym noszenie maski będzie możliwie najbardziej komfortowe.

-Ważnym kryterium wyboru jest materiał z jakiego została wykonana maska antysmogowa, ponieważ to głównie on będzie wpływał na to czy maskę będzie można bez problemu dopasować do kształtu twarzy czy nie. Najpopularniejszym materiałem używanym do produkcji masek antysmogowych jest neopren, który dzięki swojej elastyczności, dopasuje się do twarzy nie zostawiając luzów. Warto zwrócić uwagę czy maska ma płaskie szwy, co pomoże uniknąć otarć i podrażnień.

- Każdy model i każda marka ma swój rodzaj otworów powietrza, jednak wszystkie mają taką samą funkcję – mają za zadanie zapewniać swobodny przepływ powietrza w trakcie trwania treningu.

- Shell, czyli muszla to wyprofilowana część maski antysmogowej, która powinna dopasować się do twarzy biegacza, szczególnie do rejonu ust i nosa. Shelle różnią się między sobą w zależności od rozmiaru maski i są dopasowywane indywidualnie na podstawie wzrostu i wagi.

- Filtr powinien składać się z filtra pyłów zawieszonych oraz powłoki węgla aktywnego. Jego funkcja jest jedna – zatrzymać jak najwięcej smogu i ochronić drogi oddechowe przed toksynami.

- Regulator – służy zapewnieniu masce antysmogowej maksymalnej szczelności, szczególnie w okolicach nosa

- Otwór wdechowy, ma za zadanie umożliwić pobieranie powietrza i jednoczesne odprowadzanie pary wodnej wytworzonej podczas wydychania. Dodatkowo odprowadza także dwutlenek węgla i ciepło, znacząco wpływając na komfort treningu.

- maska antysmogowa powinna być wyposażona także w rzep, którym można będzie ją precyzyjnie wyregulować jej i dopasować do kształtu twarzy.

 

 

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel