2020-03-02

Mini-stepper

Wygląda niepozornie, ale to potrafi dać niezły wycisk. Ministeper, bo o nim mowa to jedno z tych urządzeń, których nie doceniamy, dopóki nie spróbujemy na nich ćwiczyć. Kochają go przede wszystkim kobiety, dla jego możliwości potrafią docenić także ci, którym zależy na polepszenie formy i kondycji. Dlatego, jeśli szukasz niewielkiego przyrządu, który pozwoli Ci na przeprowadzenie skutecznego treningu w zaciszu własnego domu – stepper to opcja, którą warto wziąć pod uwagę.

Step czy mini-stepper – gdzie tkwi różnica?

Step to urządzenie, które znamy wszyscy – to jeden z najchętniej wykorzystywanych w fitnessie przyrządów, który umożliwia wykonywanie różnego rodzaju ćwiczeń oraz ich modyfikację. Dzięki wykorzystaniu stopnia możesz w znacznym stopniu zwiększyć wytrzymałość organizmu, polepszyć pracę układu krwionośnego oraz wymodelować sylwetkę. Do tego dochodzi poprawa koordynacji ruchowej oraz zmysłu równowagi a także ogólna poprawa funkcjonowania organizmu. Mini-stepper to kompaktowa wersja tradycyjnego i pełnowymiarowego step pera, która nie tylko pozwala na przeprowadzenie kompleksowego treningu i spalenia dużej ilości kalorii, ale umożliwia także wyrzeźbienie i wzmocnienie wyłącznie dolnych partii ciała takich jak nogi, uda, łydki i pośladki. Wszystko to sprawia, że mini-stepper coraz chętniej wykorzystywany jest jako przyrząd do przeprowadzania kompleksowych treningów fitness w zakresie własnego domu – zawsze wtedy, kiedy chcesz, bez stania w korkach czy czekania na przyrządy.

Mini-stepper – jak to działa?

Ćwiczenia na mini-stepperze przypominają nieco ruch, jaki wykonuje się podczas wchodzenia po schodach oraz dodaniu ruchu skrętnego. Jednocześnie większość modeli mini-stepperów wyposażonych jest w cylindry hydrauliczne, które zapewniają odpowiedni opór oraz jego płynną regulację. Najczęściej wybierane i przynoszące najlepsze efekty mini-steppery wyposażone są ponad to w dodatkowe linki umożliwiające kompleksowy trening górnych partii ciała – przede wszystkim ramion oraz pleców. Boczny ruch pedałów pozwala nie tylko wzmocnić wszystkie dolne części ciała, ale przede wszystkim umożliwia ich skuteczne wyrzeźbienie. Budowa większości stepperów wymusza ponadto na ćwiczącym wyprostowaną postawę i utrzymywanie równowagi, dzięki czemu do pracy zostają zaangażowane także mięśnie posturalne. Steppery uznanych marek najczęściej wyposażone są we wbudowany licznik, dzięki któremu możesz na bieżąco monitorować trening, śledzić postępy oraz liczbę spalonych kalorii.

Mini-stepper – dla kogo?

To urządzenie to świetna opcja dla wszystkich, którzy chcą poprawić wydolność i wytrzymałość organizmu po długiej przerwie od wysiłku fizycznego lub chcą dopiero rozpocząć swoją przygodę z ćwiczeniami. Intensywność treningu, którą można stopniować w zależności od stopnia zaawansowania i wytrenowania oraz szeroki zakres ruchu to opcje, które sprawiają, że to także doskonały przyrząd dla wszystkich tych, którzy chcą urozmaicić dotychczasowe treningi. Do jego największych zalet bez wątpienia należy fakt, że to naprawdę niewielkie urządzenie - nie zajmuje dużo miejsca i jest stosunkowo łatwy w przechowywaniu.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel