Obciążniki na kostki i nadgarstki

2021-05-04

Organizm dość szybko przyzwyczaja się do wysiłku fizycznego jeśli jest on na mniej więcej stałym poziomie intensywności. Skutkuje to tym, że trening, który początkowo dawał doskonałe efekty, nagle staje się niewystarczający. Dlatego tak ważne jest, aby wysiłek był indywidualnie dobrany do  zaawansowania i odpowiednio urozmaicony. Czasem z pozoru niewielka zmiana, potrafi przynieść ogromne korzyści, i tak właśnie jest w przypadku ćwiczeń z obciążnikami na ręce i nadgarstki.

Przede wszystkim dzięki dodaniu tego elementu do swojego standardowego treningu sprawiasz, że mimo stosunkowo niewielkiego obciążenia, staje się on dużo trudniejszy i bardziej efektywny. Dzięki temu ćwiczenia są też skuteczniejsze, a to oznacza, że znacznie szybciej zobaczysz pożądane efekty. Obciążniki na ręce i nogi działają ogólnorozwojowo – wzmacniają nie tylko te partie, na które są założone, ale na wszystkie – zmuszając ciało do dużo większego wysiłku. Dodając do ćwiczeń dodatkowy ciężar w postaci obciążników sprawiasz, że organizm spala więcej tkanki tłuszczowej a mniej mięśni.

Obciążniki możesz z powodzeniem wykorzystać we wszystkich dziedzinach sportu, nie tylko przy aerobiku. Sprawdzą się jednak świetnie szczególnie przy treningach cardio, siłowych, kulturystycznych czy rehabilitacyjnych. Wiele osób z powodzeniem używa ich także przy nordic walkingu, bieganiu i sztukach walki.

Zaletą obciążników jest także to, że doskonale wpływają nie tylko na redukcję tkanki tłuszczowej, ale także modelując mięśnie kształtują całą sylwetkę. Dodatkowo bonus, o którym w zasadzie rzadko się wspomina – tego typu ćwiczenia są świetną profilaktyką osteoporozy, gdyż udowodniono naukowo, że pozytywnie wpływają na gęstość kości.

Obciążniki na kostki i nadgarstki mają różną wagę, w zależności od stopnia zaawansowania. Początkujący powinni wybrać raczej te o niższej masie, jednak warto pamiętać, aby kupować je w zestawach. Równomierne obciążenie gwarantuje symetryczne wykonywanie ćwiczeń i nie wypacza ruchu. Większość modeli ma regulowaną za pomocą rzepów szerokość, dlatego bez problemu możesz je dopasować do swojej budowy i nie musisz się martwić, że staną się bezużyteczne gdy schudniesz lub nabierzesz masy.    

Obciążenie miękkie na ręce i nogi Allright 1 kg (2 x 0.5 kg )

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Obciazenie-miekkie-na-rece-i-nogi-Allright-1-kg-2-x-0-5-kg-179187_1.jpg  

OBCIĄŻNIKI TIGUAR 1,5 KG

https://static5.domenasportowa.pl/pol_pl_Obciazniki-Tiguar-1-5-kg-34438_2.jpg  

OBCIĄŻNIKI TIGUAR 2KG

https://static4.domenasportowa.pl/pol_pl_Obciazniki-Tiguar-2kg-189430_2.jpg
Pokaż więcej wpisów z Maj 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.44 / 5.00 2597 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-10-05
szybko, fachowo, na pewno nie ostatni raz, firma godna polecenia
2020-10-05
bardzo wysoko oceniam, towar extra klasa, dobrze zapakowane, nie uszkodzone, wszystko OK
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel