2017-09-05

Proste i rozbudowane ławki treningowe – przegląd funkcjonalności

Ławki treningowe cieszą się bardzo dużą popularnością w domowych siłowniach. Jednak czym różnią się od siebie poszczególne modele? Różnice pomiędzy poszczególnymi ławkami treningowymi są bardzo duże. Poniżej zaprezentujemy przegląd najważniejszych funkcji, z jakimi można się zetknąć przy tych produktach.

Rodzaje ławek

Jednym z najbardziej podstawowych narzędzi do ćwiczeń jest ławka prosta. W takim wypadku ma się do czynienia z jednym, poziomym, tapicerowanym podparciem ułożonym równolegle do podłogi. Taka ławka doskonale sprawdzi się np. podczas wyciskania.

Ławka do brzuszków także opiera się tylko na jednym elemencie tapicerowanym, jednak bardzo często ma on zaokrąglony kształt. Takie podparcie ma możliwość regulacji kąta nachylenia, dzięki czemu podczas ćwiczenia brzuszków, można regulować poziom zaawansowania treningu.

Z kolei jedną z najważniejszych cech ławeczki regulowanej jest możliwość jej dostosowywania. To bardzo ważne, aby móc dopasować kąt nachylenia podparcia do aktualnie wykonywanych ćwiczeń. Dzięki możliwości uzyskania skosu ujemnego, można ćwiczyć górne partie mięśniowe np. poprzez rozpiętki czy też wyciskanie.

Rozszerzalne konstrukcje

Ławki treningowe mają także jedną bardzo ważną zaletę – można je rozbudowywać o różnego rodzaju akcesoria, według własnych preferencji. Wiele modeli firm takich jak Kettler czy BH Fitness jest wyposażonych w otwór, pozwalający na instalację rozszerzenia. Czy będą to różnego rodzaju modlitewniki, blokady do ud czy nawet wyciągi górne – doskonale widać, że zamiast prostej ławeczki, uzyskuje się dużo bardziej zaawansowaną maszynę.

Oprócz tego do ławki warto dokupić stojaki pod obciążenia. Dzięki takiemu produktowi można wygodnie ćwiczyć np. wyciskanie sztangi. Natomiast asekuracja pozwoli zapewnić sobie odpowiedni poziom bezpieczeństwa.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze ławki?

Oferta ławek treningowych jest bardzo szeroka, dlatego też warto poświęcić nieco uwagi na wybór najbardziej odpowiedniego narzędzia do ćwiczeń. Bardzo ważna jest tapicerka, która powinna być plastyczna, ale się nie odkształcać – co będzie chronić przed zużyciem po intensywnym treningu.

Trzeba również zwrócić uwagę na jakość spawów – pamiętając przy tym, że mniejsza ilość łączeń, idzie często w parze z większą wytrzymałością ławeczki. Z kolei antypoślizgowe podkładki ławeczki nie tylko uchronią podłoże przed zarysowaniami, ale także zapewnią stabilność podczas ćwiczeń. Ławki treningowe to jeden z najbardziej podstawowych elementów wyposażenia domowej siłowni. Zapraszamy do zapoznania się z naszą szeroką ofertą urządzeń do ćwiczenia w domu.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel