2017-02-16

Prywatna siłownia domowa – jakie akcesoria trzeba kupić?

Siłownia domowa to bez wątpienia marzenie wielu osób, które poważnie podchodzą do ćwiczeń. Możliwość wykonywania kompleksowego treningu w zaciszu domowym pozwoli na komfortową i regularną pracę nad swoimi mięśniami. W jakie urządzenia warto się zaopatrzyć?

Finess i odpowiednia rozgrzewka


Trzeba pamiętać, że przed każdą aktywnością fizyczną, która angażuje szerokie partie mięśniowe, należy dokonać odpowiedniej rozgrzewki. W przypadku wizytowania siłowni, przeważnie korzysta się z różnego rodzaju urządzeń do treningu cardio. Czy będzie to rowerek treningowy, bieżnia czy wioślarz – 20 minut ćwiczeń na takim urządzeniu pozwoli na wprowadzenie organizmu na wysokie obroty.

Czy każda siłownia domowa musi być wyposażona w tego typu urządzenia? Oczywiście można korzystać z innych typów rozgrzewek (z wykorzystaniem skakanek czy mat fitness lub też biegania na świeżym powietrzu).

Siłownia domowa – nie tylko ławki i obciążenia


Jednak domowa siłownia to przede wszystkim trening siłowy. Najpopularniejszym produktem jest w tym wypadku regulowana ławka wielofunkcyjna, pozwalająca zarówno na ćwiczenia w skosie dodatnim, jak i ujemnym. W połączeniu ze sztangami oraz stojakami powstaje z tego bardzo solidne narzędzie do ćwiczeń.

Tego typu ławki mają możliwość instalacji rozszerzeń. Czy będzie to wyciąg, modlitewnik (ławka Scotta) czy też np. blokady do ud – w zależności od dobranych modułów da się ćwiczyć zupełnie inne partie mięśniowe.

Jednak warto dbać o to, aby w jak największym stopniu różnicować trening. Dobrym rozwiązaniem są różnego rodzaju drążki i poręcze, które są wręcz idealnym narzędziem do ćwiczenia górnych partii mięśniowych.

Zapraszamy Państwa do zapoznania się z naszą pełną ofertą. Zachęcamy do zaopatrzenia się w różnego rodzaju odzież treningową, która pozwoli na zapewnienie sobie odpowiedniej dawki komfortu nawet podczas wyjątkowo intensywnych ćwiczeń. Nie można również pominąć kwestii odżywek i suplementów, które pozwolą np. na szybkie uzupełnienie substancji odżywczych po dużym wysiłku.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel