2019-09-09

Przegląd mat do ćwiczeń

Wygodna w użyciu i praktyczna- mata powinna zajmować niewiele miejsca po zrolowaniu, a złożenie jej i rozłożenie powinno zajmować chwilę. Jednocześnie, na podłodze nie powinna się rolować i zwijać. Dobra mata powinna być wyposażona w elementy, które dodatkowo zapobiegną jej rozwijaniu się podczas, gdy nie jest używana.

Odpowiednio dobrana do aktywności - decydując się na matę o parametrach odpowiednio dobranych do rodzaju wykonywanych ćwiczeń znacznie zwiększasz komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Jednocześnie, jeśli mata jest odpowiednio duża i nie przesuwa się w trakcie dynamicznych ruchów, możesz skupić się wyłącznie na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, bez konieczności ciągłego poprawiania maty.

Parametry, które warto wziąć pod uwagę

Najważniejszym kryterium, na które warto zwrócić uwagę przy wyborze maty do ćwiczeń, jest jej grubość. Cienkie maty tworzone są przede wszystkim z myślą o lekkich ćwiczeniach rekreacyjnych, takich jak pilates lub rozciąganie. Lekko amortyzują i izolują od podłoża, ale nie sprawdzą się, jeśli wiele ćwiczeń wykonujesz na podłodze i potrzebujesz maksymalnego komfortu. Do intensywnych treningów fitness oraz ćwiczeń wymagających dobrej amortyzacji i izolacji od podłoża, przeznaczone są grube maty, wykonane z tworzywa o dużej gęstości. Pozwala ona n wykonywanie ćwiczeń na leżąco w różnych pozycjach: na plecach, na boku i na brzuchu, przy zachowaniu maksimum komfortu. Jednocześnie warto zwrócić uwagę na to, by jej rozmiar był odpowiednio dopasowany do wzrostu i gabarytów osoby ćwiczącej. Sama mata do ćwiczeń powinna być wykonana z wysokojakościowego materiału, który będzie lekki, wytrzymały i łatwy w czyszczeniu. Ze względu na to, że mata ma bezpośredni kontakt z podłożem jest szczególnie narażona na kontakt z brudek i bakteriami, dla których pot i wilgoć to doskonała pożywka. Warto zatem, by materiał z którego wykonana została mata uniemożliwiał lub w znacznym stopniu ograniczy namnażanie się drobnoustrojów. Z tego samego względu warto, by materiał wykorzystany do stworzenia maty umożliwiał jej pranie w pralce.

Kolejnymi parametrem, na które warto zwrócić uwagę jest przyczepność maty do podłoża oraz jej elastyczność. Mata do ćwiczeń powinna bezproblemowo dać się zrolować, dzięki czemu będzie łatwa w przechowywaniu i transporcie. Umożliwi to zabranie jej w dowolne miejsce, a samo trzymanie w domu nie będzie wymagało ćwiczeń o dodatkowej przestrzeni. Dobra przyczepność do podłoża znacząco wpływa na bezpieczeństwo podczas treningu, szczególnie w trakcie wykonywania intensywnych, dynamicznych ruchów i zmian pozycji. Niektóre maty wyposażone są w specjalny bieżnik umieszczony na spodniej stronie, który świetnie zapobiega ich przemieszczeniu się. Ostatnimi, choć wcale nie mniej ważnymi kryteriami są cena oraz możliwość dokupienia różnorodnych dodatków, takich jak dedykowane ściągacze czy paski, które znacznie ułatwiają transport maty i zapobiegają jej zwijaniu się. I choć cena to rzecz względna, to warto zainwestować w matę dobrego producenta, specjalizującego się w produkcji sprzętów sportowych. Dobra jakościowo mata do ćwiczeń powinna z powodzeniem służyć przez wiele lat.

 

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel