Ciężarki i obciążniki

Sztangielki oraz różnego rodzaju ciężarki do ćwiczeń fitness to jedne z najbardziej pożytecznych akcesoriów zarówno w treningu kulturystycznym, jak też w zakresie ćwiczeń fitnessowych. Odpowiedniej jakości ciężary do ćwiczeń pozwalają przede wszystkim na efektywny trening tak kluczowych partii mięśniowych, jak bicepsy, tricepsy a także mięśnie naramienne oraz mięśnie klatki piersiowej.

 

W sklepie internetowym Domena Sportowa znajdą Państwo szeroki wybór hantli o różnej wadze, specjalistycznych obciążeń na nogi oraz ręce a także szereg innych, najwyższej jakości akcesoriów.

 

Współcześnie na siłowniach znajdziemy coraz większą ilość nowoczesnego sprzętu, w tym zwłaszcza różnego rodzaju maszyn. Podstawowa zasada treningu kulturystycznego pozostaje jednak taka sama. Mówi ona, że najlepsze efekty treningowe- zwłaszcza na etapie budowania masy- zapewnia trening na wolnych ciężarach.

 

Sklep Domena Sportowa oferuje także znakomite do mniej obciążających treningów ciężarki 0,5 kg. Podobnie jak ciężarki do ćwiczeń 1 kg obciążenia tego rodzaju świetnie sprawdzą się np. na etapie rozgrzewki. Oprócz tego klient może zdecydować się również na ciężarki do ćwiczeń 2 kg. Dla osób silniejszych będzie to świetne obciążenie na rozgrzewkę. Osoby początkujące oraz kobiety mogą zaś korzystać z ciężarków 2 kg w ramach regularnego treningu. 

 

Inna ciekawa opcja to ciężarki do ćwiczeń 5 kg. Taki ciężar będzie odpowiedni przy niektórych ćwiczeniach nawet dla osób średniozaawansowanych. Można tutaj wymienić takie ćwiczenia, jak np. rozpiętki na ławeczce czy też nawet niektóre ćwiczenia na bicepsy o charakterze koncentrycznym. W przypadku tych ostatnich prawidłowa technika jest o wiele ważniejsza, niż duży ciężar.

 

Domena Sportowa to także szeroka oferta jeżeli chodzi o profesjonalne obciążniki na kostki i nadgarstki. Tego rodzaju sprzęt znakomicie sprawdza się w treningu, którego celem jest wzmocnienie określonych partii mięśniowych. Oprócz tego obciążniki do ćwiczeń mogą być także z powodzeniem użytkowane w ramach treningu siły dynamicznej pod sporty walki. 

 

Ciężarki do ćwiczeń na rzepy oferują szeroki wachlarz możliwość między innymi w zakresie treningu siły uderzeń pod boks, kick-boxing czy mieszane sztuki walki. Przykładowo trening na worku z użyciem takich akcesoriów, jak obciążniki na rzepy mocowane do nadgarstków pozwala efektywnie pracować nad siłą uderzeń. Ponadto wzmacniamy w ten sposób ręce oraz czynimy je bardziej wytrzymałymi, co również ma istotne znaczenie w stylach uderzanych.

 

W przypadku stylów, które zawierają zarówno uderzenia pięściami, jak też techniki nożne dobrze sprawdzą się natomiast obciążniki na ręce i nogi. Należy przy tym pamiętać o odpowiednim doborze ciężaru. Kończyny powinny być dociążone, jednak w takim stopniu, aby nie ograniczać swobody ruchu oraz nie wpływać negatywnie na równowagę. 

 

Oferta sklepu Domena Sportowa uwzględnia także potrzeby trenujących kobiet, czego przejawem jest bogaty wybór jeżeli chodzi o ciężarki damskie. W tym wypadku obciążenie najczęściej jest mniejsze, niż w przypadku przyrządów dla mężczyzn. Odpowiednio profilowana jest także szerokość chwytu, tak aby dostosować ją do wielkości kobiecej dłoni.

 

Ciężarki gimnastyczne dla Pań mogą być użytkowane zarówno w ramach standardowego treningu fitness, jak też jako element treningu kulturystycznego. W tej ostatniej roli ciężarki gimnastyczne oraz obciążniki treningowe o mniejszej wadze będą doskonale sprawdzać się zwłaszcza na początkowych etapach przygody z treningiem siłowym.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel