Crossfit

Crossfit na przestrzeni ostatnich kilku lat cieszy się coraz większą popularnością. Nie powinno to dziwić – w końcu taki trening pozwala na efektywne zwiększenie siły oraz masy mięśniowej. Jednak na czym dokładnie polega ta dyscyplina i w jakie urządzenia trzeba się wyposażyć, aby móc zacząć ją uprawiać? 

 

Czym jest crossfit?

 

Początki crossfit sięgają pierwszych lat XXI w. Początkowo był wykorzystywany podczas treningu policjantów, następnie zaczęto go stosować także w trakcie ćwiczeń marines, strażaków i żołnierzy. W przeciągu kilku lat ta odmiana ćwiczeń zaczęła być stosowana także podczas treningu indywidualnego.

 

Crossfit to w największym skrócie sposób ćwiczeń, który opiera się na bardzo dużej intensywności. Podczas takiego treningu unika się przerw i jednocześnie angażuje się bardzo szerokie partie mięśniowe. Oczywiście jest to bardzo męczący wycisk, jednak jego efekty są naprawdę imponujące.  

 

Jakie urządzenia pozwolą cieszyć się najlepszymi efektami?

 

Programy treningowe dla początkujących nie wymagają zaopatrywania się w dużą ilość akcesoriów. Produkty takie jak dobra mata fitness, piłka lekarska czy uchwyty do pompek będą w stanie sprostać oczekiwaniom osoby rozpoczynającej przygodę z crossfitem.  

 

Jednak warto zdecydowanie urozmaicać swój plan treningowy – a w tym celu należy zaopatrzyć się w różnego rodzaju urządzenia do treningu. W przypadku crossfitu bardzo polecanym sprzętem jest wioślarz. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że angażuje bardzo szerokie partie mięśniowe. Ćwicząc na takim urządzeniu można w szybki sposób spalić sporo kalorii.  

 

W przypadku wybierania sprzętu treningowego do uprawiania crossfit. Warto decydować się na sprzęt z wysokiej półki (np. marki Kettler). Konieczność wykonywania bardzo intensywnych ćwiczeń wymaga, aby urządzenie było solidnie wykonane i było wyposażone w precyzyjną regulację.  

 

Zapraszamy Państwa także do zapoznania się z naszą szeroką ofertą ubrań treningowych. Koszulki i spodnie wykonane z elastycznych i oddychających materiałów będą w stanie zapewnić odpowiedni poziom komfortu podczas ćwiczeń. Przygotowując się do ćwiczeń crossfit warto zaopatrzyć się także w wygodny bidon, który pozwoli na wygodny dostęp do napoju.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel