Kreatyna

Kreatyna jest jednym z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby ćwiczące nie tylko sporty siłowe. Jest związkiem organicznym naturalnie gromadzonym w mięśniach i ścięgnach, gdzie zapobiega procesom katabolicznym, wspomagając anaboliczne i przyczynia się do rozrostu masy mięśniowej. Kreatyna korzystnie wpływa na poprawę wytrzymałości i siły mięśni szkieletowych.