Wioślarze

Wioślarze to – obok orbitreków i rowerów – jedne z najbardziej popularnych urządzeń do ćwiczeń cardio. W odróżnieniu od sprzętów takich jak np. bieżnie charakteryzują się zminimalizowanym obciążeniem stawów. Zachęcamy do zapoznania się z nasza szeroką ofertą tego typu urządzeń treningowych.

 

Dlaczego warto decydować się na wioślarze?

 

Wioślarze to urządzenia, które angażują wyjątkowo szerokie partie mięśniowe. Oprócz samych pleców, doskonale wpływa także na barki, uda, pośladki czy łydki. W związku z tym, że podczas ruchu angażowanych jest tak wiele mięśni, można liczyć na szybkie zwiększenie bicia serca, a przy tym spalanie kalorii. Wszystko to sprawia, że urządzenie to jest chętnie wykorzystywane np. podczas treningu crossfit.  

 

Jednak to nie wszystko – warto zwrócić uwagę, że wioślarze w minimalnym stopniu obciążają stawy, przez co są stosunkowo bezurazowym urządzeniem do ćwiczeń. W związku z tym stanowią doskonałe urządzenie do treningu cardio.  

 

Na co zwrócić uwagę przy wyborze wioślarzy?

 

Jednak jakie wioślarze wybrać? Oferta tych urządzeń jest niezwykle szeroka. Najtańsze wioślarze opierają się na mechanicznym systemie oporu – na obu ramionach imitujących wiosła umieszczone są hydrauliczne siłowniki. Wybierając tego typu urządzenia należy dobrze przyjrzeć się samym siłownikom – powinny być one solidnie wykonane, w końcu to one biorą na siebie intensywność ćwiczeń. Z kolei wioślarze magnetyczne do wytworzenia oporu wykorzystują – podobnie jak w przypadku rowerów treningowych – koło zamachowe.  

 

Podczas wybierania wioślarzy trzeba zwrócić uwagę na kilka elementów. Po pierwsze – powinny być wyposażone w komputer treningowy, który będzie prezentować parametry dotyczące treningu (np. przebyty dystans czy też czas ćwiczeń). Dobry sprzęt do ćwiczeń powinien być także wyposażony w regulację oporu, pozwalającą na zmianę poziomu intensywności treningu. Warto zwrócić uwagę także na szczegóły, takie jak antypoślizgowe elementy stosowane na podstawach dla stóp – mają one za zadanie chronić przed ześlizgnięciem się stopy podczas treningu.  

 

Wioślarze to bardzo popularny środek do ćwiczeń – zarówno w siłowni, jak i w domowym zaciszu. Zdecydowanie polecamy urządzenia marek Kettler czy York Fitness – charakteryzują się one bardzo dobrą jakością wykonania, w związku z czym pozostaną w długim stanie nawet podczas intensywnego użytkowania.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel